PÉTER-rel, Adrienn-nel és Lettivel csökkent az átlagéletkor és a testtömegindex...
Fiatalok, normál testsúlyúak és nagyon ügyesek!
Péter sportember, számára nem okoz nehézséget ez a mozgásforma sem.
"Szabad asszociációi" fantáziadúsak, könnyedek, szépek. Követésre csábított valamennyiünket.
Alapozunk, lelkesen alapozunk.
Időnk mint a tenger, nem sietünk, mert tudjuk, hogy bizonyos kor és/vagy súly korlátozná is nagy igyekezetünket.
Erősítünk, lazítunk.
Minden amit csinálunk elősegíti majd egy-egy hastáncelem minél szebb, minél könnyedebb kivitelezését.
2010. szeptember 22., szerda
2010. szeptember 18., szombat
AMIT NEM MŰKÖDTETÜNK, AZ NEM MŰKÖDIK...
...vagy -egy idő után- már nem úgy működik, ahogy szeretnénk! Ezért fontos a testi-lelki-szellemi egészség megtartásához az, hogy aktívak legyünk.
Nehéz persze, ha már van rajtunk némi felesleg, vagy éppen a korunk és/vagy valamilyen betegség miatt már érezzük, hogy nem vagyunk olyanok, mint "fénykorunkban".
Az első óra a ráhangolódás órája volt. Ráhangolódás a zenére, a mozgás örömére, egymás társaságára.
A legfontosabb az volt, hogy mindenki megtapasztalja a testét és megismerje a határait: azt a pontot, ahol a gyakorlatok végzése alatt nem fáj, nem feszül se izom, se ízület.
Kimozogtunk ülve, állva, fekve, erőlködés és különösebb nehézség nélkül.
Nagyon jó volt a hangulat és mindenki olyan ügyes volt, hogy az óra végén a legjobban tetsző mozdulatokat ki-ki kedvére próbálgathatta.
Ági, aki nagyon fáradtan érkezett, az óra végére teljesen kisímult.
Lívia, aki csak "beugrott", hogy megnézzen minket, nadrágja szárát feltűrve végezte a gyakorlatokat.
A Zsuzsik, fiatalokat megszégyenítő energiával, Emese Veronikára nagyon vigyázva csinálták azt, amit bírtak és úgy, ahogy tudták. Nagyon szépen!
(Emesére nem is számítottam, mert ő babát vár, de eljött és az óra végén elégedetten mondta, hogy:"jó, menet közben recsegett, ropogott, de a végére milyen jól kilazult".)
Évi szabadkozott, hogy milyen ügyetlen, Kati magát esetlennek érezte, Éva és Bori ijedtek voltak, pedig nekik is jól állt minden mozdulat, Móni, Anita, Györgyi és Dóri nagyon lazák.
Én meg nagyon boldog vagyok, mert már érezni, milyen jó csapat leszünk hamarosan!
Nehéz persze, ha már van rajtunk némi felesleg, vagy éppen a korunk és/vagy valamilyen betegség miatt már érezzük, hogy nem vagyunk olyanok, mint "fénykorunkban".
Az első óra a ráhangolódás órája volt. Ráhangolódás a zenére, a mozgás örömére, egymás társaságára.
A legfontosabb az volt, hogy mindenki megtapasztalja a testét és megismerje a határait: azt a pontot, ahol a gyakorlatok végzése alatt nem fáj, nem feszül se izom, se ízület.
Kimozogtunk ülve, állva, fekve, erőlködés és különösebb nehézség nélkül.
Nagyon jó volt a hangulat és mindenki olyan ügyes volt, hogy az óra végén a legjobban tetsző mozdulatokat ki-ki kedvére próbálgathatta.
Ági, aki nagyon fáradtan érkezett, az óra végére teljesen kisímult.
Lívia, aki csak "beugrott", hogy megnézzen minket, nadrágja szárát feltűrve végezte a gyakorlatokat.
A Zsuzsik, fiatalokat megszégyenítő energiával, Emese Veronikára nagyon vigyázva csinálták azt, amit bírtak és úgy, ahogy tudták. Nagyon szépen!
(Emesére nem is számítottam, mert ő babát vár, de eljött és az óra végén elégedetten mondta, hogy:"jó, menet közben recsegett, ropogott, de a végére milyen jól kilazult".)
Évi szabadkozott, hogy milyen ügyetlen, Kati magát esetlennek érezte, Éva és Bori ijedtek voltak, pedig nekik is jól állt minden mozdulat, Móni, Anita, Györgyi és Dóri nagyon lazák.
Én meg nagyon boldog vagyok, mert már érezni, milyen jó csapat leszünk hamarosan!
2010. szeptember 16., csütörtök
Még egy kép az első óráról
Mi, tizennégyen, 2010. szeptember 15-én.
(A tizennegyedik maga a fotós, azaz a nagy S.A.H.-specialista.) :)
(A tizennegyedik maga a fotós, azaz a nagy S.A.H.-specialista.) :)
2010. szeptember 13., hétfő
2010. szeptember 8., szerda
Ismerkedjen meg velem az Orvostudakozón!
Kérem, kattintson az alábbi linkre:
http://www.orvostudakozo.hu/SzakemberValaszol/HamoriAnnamaria
http://www.orvostudakozo.hu/SzakemberValaszol/HamoriAnnamaria
Mens sana in corpore sano
Kedves Látogatóm!
Szeretné tudni, mi az a S.A.H.?
Test- és lélekgyógyászat - egyben.
Vadonatúj módszer, melyet egy mentálhigiénés szakember talált ki és fejleszt tökélyre.
Ha felkeltettem érdeklődését, kérem, látogasson vissza oldalamra!
Észrevételeit, véleményét, megjegyzéseit nagyon várom, köszönettel fogadom!
Szeretné tudni, mi az a S.A.H.?
Test- és lélekgyógyászat - egyben.
Vadonatúj módszer, melyet egy mentálhigiénés szakember talált ki és fejleszt tökélyre.
Ha felkeltettem érdeklődését, kérem, látogasson vissza oldalamra!
Észrevételeit, véleményét, megjegyzéseit nagyon várom, köszönettel fogadom!
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)